Acontinuación algunas recomendaciones para sobrellevar la tristeza en el trabajo: 1. Reconoce tu sentimientos, identifica cómo te sientes. No te fuerces a sentirte feliz, ni pretendas frente a los demás que estás bien. Mantente en contacto con tus sentimientos de modo que sea más fácil “sacar” tus emociones y seguir adelante.
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Haymás oxígeno ahí afuera, ¡sal a respirarlo! Establecer una rutina. Esto nos empuja a organizar nuestro día a día y no abandonarnos en la tristeza y la soledad. Prueba con el deporte. Hacer deporte, además de ayudarnos a desconectar y liberar emociones, provoca que generemos una serie de hormonas que contribuyen a mantener
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