Posiciónhacia el lado derecho. Dormir hacia el lado derecho, así como dormir hacia el lado izquierdo y boca arriba, es una de las posiciones más comunes que adoptamos al irnos a dormir. Sin embargo, lo cierto es que, aunque no tiene porqué causar ningún problema en concreto, esta postura no es la más recomendada en lo que al Yosuelo leer en la cama con un par de cojines en la espalda para mantener la espalda recta. Lo que pasa es que, según me va entrando el sueño, parece que tengo el baile de san Vito y no pillo postura. También me gusta leer en el sofá y cuando hace bueno saco una tumbona de playa al balcón y me recuesto allí.
Aunquela posición ideal está lejos de lo que se puede lograr en la cama, así es como deberías hacer tu lectura en la cama para evitar la mayoría de los aspectos negativos.
Sipadeces dolores de espalda, evita leer tanto boca abajo como de lado. No obstante si lo haces boca abajo coloca un cojín bajo tu abdomen y procura no forzar la extensión de tu cuello. Además acorta tus periodos de lectura en esta posición de modo que ni tus músculos ni tus articulaciones se resientan.
Dormirde lado, colocando una almohada entre las piernas a la altura de las rodillas, es una de las mejores posturas para dormir embarazada si se sufren estas molestias. También tienes almohadas . 432 31 351 496 49 224 147 360

postura correcta para leer en la cama